Вторник, 12.12.2017, 15:20 | Приветствую Вас Гость

Главная » 2015 » Апрель » 18 » Omega-3
12:48
Omega-3

Для поддержания здоровья человеку, помимо прочего, ежедневно нужны 3 жирные кислоты: Omega-3, Omega-6 и Omega-9. Какую-то часть нужных веществ мы еще можем получить из еды, но далеко не в тех количествах, в каких надеемся. С Omega-3 дела обстоят вообще печально.

Наш организм самостоятельно не синтезирует Omega-3, мы получаем ее только с пищей. В природе эта полиненасыщенная жирная кислота содержится в морепродуктах, рыбе, растениях. Вы едите достаточно рыбы и морепродуктов ежедневно? Вряд ли. Раньше Omega-3 была еще и в куриных яйцах.  Почему "раньше"? Потому что мы уже давно не едим настоящие "деревенские" яйца. Сейчас производство яиц поставлено на поток, несушки не бродят по двору и не клюют "живую" еду, а сидят в клетках. Для того, чтобы они давали больше яиц, им постоянно включают и выключают искусственный свет. Кормят их кукурузой, богатой Omega-6.

Скот тоже кормят кукурузой, злаковыми или комбикормом, следовательно, он, а вслед за ним и мы, снова получаем вместо Omega-3 избыток Omega-6. Это если не считать растительных масел и зерновых, составляющих львиную долю нашего рациона. Соотношение между полиненасыщенными жирными кислотами Omega-3 и насыщенными жирными кислотами Omega-6 должно быть 1:2 - 1:4. А у нас в еде сплошная Omega-6.

Omega-3 способствует обмену веществ в клетках. Делая оболочку клетки пористой, она помогает клетке избавиться от продуктов обмена и продуктов распада. Omega-6 же, попадая в клетку, блокирует ее оболочку и замедляет обмен веществ. Отсюда и инфаркты, и инсульты, и большинство проблем с холестерином.

Omega-3:
- снижает риск сердечных заболеваний
- меняет характеристики холестерина, делая его менее опасным для сосудов
- улучшает функции мозга (повышение мыслительных способностей, улучшение памяти)
- корректирует функциональные расстройства ЦНС
- уменьшает воспалительные реакции
- ускоряет обмен веществ
И - специально для дам - напомню, что Omega-3 улучшает состояние ногтей, помогает предотвратить перхоть, делает кожу мягкой и чистой. Тем, у кого от природы или от возрастных изменений кожа сухая, принимать Omaga-3 сам бог велел.

Рекомендованная дозировка 1000-1500 мг в сутки. Оптимальное соотношение ЭПК/ДГК уже выдержано в препаратах на картинках-ссылках. В холодное время года потребность в Omega-3 возрастает, летом - снижается, но лучше принимать Omega-3 на постоянной основе вместе с коэнзимом Q10.

Life Extension, Mega EPA/DHA
Nature's Answer, Liquid Omega-3, Deep Sea Fish Oil EPA/DHA , Natural Orange Flavor


Все картинки являются ссылками и ведут на страницы продуктов.
<< Не забывайте про скидку 5-10$ при первом заказе с кодом DSP562
Вы можете познакомиться с другими продуктами и поддержать меня на iHerb, кликнув картинку справа. >>
Просто нажмите "Да" под понравившимся отзывом.
Просмотров: 233 | Добавил: kativip
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Menu

Скидка на iHerb


Скидка
10% на первую покупку
в ИМ iHerb.com
с кодом DSP562

Интернет-магазин


 5% скидка на www.agiart.ru

Фриланс

www.work-zilla.com

Find

Calendar

«  Апрель 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Archive

Форма входа

Логин:
Пароль:

On-line


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0