Безумно уважаю коэнзим Q10. Сама принимаю его на постоянной основе, подкармливаю близких, рекомендую всем и всегда.

Коэнзим Q10, убихинон или CoQ10 - фермент, присутствующий во всех живых клетках нашего организма. Его максимальная концентрация обнаружена учеными в сердечной мышце, однако это не значит, что он нужен исключительно для сердца.

CoQ10 участвует в синтезе клеточной энергии, обеспечивает доставку кислорода, защищает нейроны головного мозга от гибели, предотвращает развитие дегенеративных болезней мозга и ухудшение памяти. Кроме того, коэнзим Q10 - мощный антиоксидант, замедляющий старение и, соответственно, продлевающий молодость.

До определенного возраста наш организм синтезирует этот фермент в достаточном количестве, но после 30 лет выработка CoQ10 снижается и продолжает уменьшаться с каждым годом. При недостатке коэнзима наблюдаются следующие проблемы:

снижение концентрации внимания	ухудшение памяти	повышенная утомляемость
заторможенность реакций	хроническая усталость	беспричинная депрессия

Мужчинам больше нравится эффект подзарядки, который дает CoQ10 - улучшается самочувствие, становится больше энергии и сил, а женщины (и я в том числе) ценят коэнзим еще и за то, что он препятствует окислительному процессу. С годами большее количество коэнзима Q10 тратится организмом не на выработку энергии, а на борьбу со свободными радикалами, и если не получать его извне, старость подкрадется намного раньше.

Думаю, про окисление и свободные радикалы и так все знают? Свободные радикалы - это атомы с недостающим электроном, причем, агрессивные атомы. Они "нападают" на своих здоровых собратьев и "отнимают" недостающий электрон. Пострадавшие же атомы сами становятся свободными радикалами и начинают искать очередную жертву. Это - цепная реакция, разрушающая клетки. Коэнзим Q10, являясь антиоксидантом, имеет лишний электрон, которым он может без ущерба для себя поделиться со свободным радикалом, тем самым нейтрализовав его.

Во многих источниках пишут, что суточная норма CoQ10 - 30 мг, но это - весьма условная дозировка. Для поддержки и предупреждения болезней сердца его рекомендуют в количестве 120 мг в день, лечебные дозировки - 150-200 мг. Мы принимаем по 100 мг. Жизнь в мегаполисе требует повышенной защиты организма: плохая экология, стрессы, курение, неправильное питание ненатуральными продуктами и прочие прелести просто не позволяют принимать меньше. Кроме того, коэнзим Q10 не накапливается в организме и легко выводится естественным путем, так что передозировка и побочные эффекты маловероятны. Однако всегда нужно прислушиваться к своему организму, учитывать возраст, вес, имеющиеся проблемы и состав препаратов, принимаемых одновременно с коэнзимом.

Коэнзим Q10 - жирорастворимый кофермент, поэтому часто выпускается в гелевых капсулах, заполненных маслом, иногда с добавлением черного перца (биоперина) для лучшего усвоения. А коэнзим в таблетках удобен тогда, когда нужно регулировать дозировку, так как таблетку, в отличие от капсулы, можно разделить на несколько частей. Коэнзим рекомендуется принимать с источником незаменимых жирных кислот. Самое распространенное сочетание - CoQ10 + Omega-3.

Пониженная дозировка:

Now Foods, CoQ10, 30 mg
Natural Factors, Coenzyme Q10, Enhanced Absorption, 50 mg

Синергист коэнзима Q10 - PPQ

Все картинки являются ссылками и ведут на страницы продуктов. << Не забывайте про скидку 5-10$ при первом заказе с кодом DSP562.  Вы можете познакомиться с другими продуктами и поддержать меня на iHerb, кликнув картинку справа. >> Просто нажмите "Да" под понравившимся отзывом.