Существует несколько видов БАДов на основе экстракта зеленного чая. Добавки с EGCG, содержащие катехины и полифенолы, обладают антиоксидантным, антиканцерогенным и противоопухолевым действием, снижают риск возникновения тромбоза, атеросклероза, инсультов и инфарктов.

Во многих источниках упоминают, что экстракт зеленого чая также способствует снижению веса, однако, как показали исследования, к добавке в форме EGCG это не относится. Из-за слабого всасывания полифенолов организмом, эпигаллокатехин-3-галлат или EGCG никак не влияет на этот процесс.

В новом двойном слепом исследовании, проведенном в Испании, приняли участие женщины, получавшие на протяжении 12 недель либо плацебо, либо 300 мг EGCG. В обеих группах показатели веса тела, расхода энергии, процента жиров в организме и степени их окисления остались на прежнем уровне. Но все-таки сброс веса на экстракте зеленого чая - это не миф.

Ученые все больше внимания уделяют способности организма поглощать те или иные вещества. Как и в случае с куркумином и теракуркумином, результаты зависят от биологической доступности активного вещества. Экстракт зеленого чая в форме фитосомов усваивается организмом в 3-5 раз лучше, чем EGCG. И именно фитосомы зеленого чая способствуют потере веса.

Результаты клинического исследования в отношении фитосомов зеленого чая были опубликованы в 2009 году в издании Alternative Medicine Review. Исследование проводилось в трех медицинских центрах в Италии, в нем приняли участие 100 человек с избыточным весом. Одна группа получала плацебо, другая - фитосомы зеленого чая по 150 мг дважды в день. При этом испытуемые были посажены на низкокалорийную диету: для мужчин - 1850 калорий, для женщин - 1350 калорий в день.

По прошествии 90 дней потеря веса в группе плацебо составила 4,5 кг, а в группе, принимавшей добавку, больше 13,5 кг. При этом было отмечено 10-процентное сокращение жира на животе и 14-процентное уменьшение объемов талии в группе на добавке. В группе плацебо эти показатели были в 2 раза ниже. Это исследование показало, что с помощью фитосомов зеленого чая результаты от  низкокалорийной диеты можно усилить в три раза.

Вывод только один - выбирайте для своих целей правильные добавки: для антиоксидантной защиты - EGCG, а для сброса лишнего веса - фитосомы зеленого чая.